実験！真夏のゴルフ練習で何キロ痩せるのか？
熊谷で41.1度 観測史上最高気温に、「砂漠の気温」ネットで悲鳴も（熊谷経済新聞）https://t.co/XNo7Kr7aJX #みん経 #地域ニュース #熊谷市 #最高気温 pic.twitter.com/dUGfWU2IQv
— 熊谷経済新聞 (@kumagayakeizai) 2018年7月23日
今年の夏は猛暑を通り越して激暑ですね。
これは日本に限ったことではなく、地球規模で異常気象になっているようです。
驚愕の猛暑関連ニュースの一部を以下にご紹介します。
- 米国カリフォルニア州デスバレーで最高気温５２度
- ７月は世界各地で異常気象、最低気温が４２度の地域も
- 熊谷で観測史上最高気温の４１.１度を記録
連日の暑さのせいで、僕の頭はバグったのかもしれません。
突拍子もない以下のような疑問が頭をよぎったのです。
「この記録的な暑さの中でゴルフをすれば、記録的に痩せるかもしれない。」
今回は、「真夏の打ちっぱなしで２時間休むことなく練習をし続ければ何キロ痩せるのか？」についてご紹介していきます。
最初に断っておきますが、僕の真似をして熱中症でぶっ倒れても、当然ながら当サイトは保証しかねます。あしからずご了承ください。
ゴルフの練習前に体重測定
画像：バズちんまる練習前の体重（画像タップで拡大）
まずは、ゴルフの練習に行く前に久々に体重を測ってみました。
ヤバいっすね、タバコをやめたせいか３㎏も太っているではありませんか。
ちなみにベスト体重は５８㎏、身長は１７５㎝～１５５㎝の中間点あたりです。
よーし、今日は水分を一切取らず練習しまくって一気に痩せてやるぜ。自己責任で(ry
【決死のチャレンジ】本日も猛暑！最高気温は36度
現在の気温は３３度ですが、予報では今日の最高気温は３６度を超えるとのこと。
ヤバい、じっとしているだけで汗が噴き出してきたぞ。
これは本当に、記録的に痩せられるかもしれない…。死ななければ…。
ゴルフ練習場（打ちっぱなし）に到着
画像：ため池ゴルフ練習場
玄関のドアを開けた瞬間サウナのような熱風と、まだ午前中だというのに車内の気温は３４度…。
練習に行くのをやめようと思いました。マジで。
が、しかし。初心貫徹です。
暑さでとろけそうなアスファルトの上、何とか愛車をぶっ飛ばし、高松市のとあるゴルフ練習場（打ちっぱなし）になんとか到着しました。
香川県ではポピュラーな、ため池に面した全５０打席の打ちっぱなし練習場。
普段は半分以上の打席が埋まっていますが、さすがに気温が３５度を超えているとあって練習をしているゴルファーはたったの４名。
しかも、そのうちお一人は上半身裸ではありませんか！！（上記画像タップで拡大）
ゴルフは紳士のスポーツ、練習と言えども服装とマナーは大事です。
通常であれば、上半身裸で練習するなんてありえませんし、言語道断でしょう。
しかし、この「災害的」な暑さにはかないません。
だって、暑さのせいで練習中に熱中症になり、ゴルフの球ではなく、２つの玉をぶら下げた自分が池ポチャ…。なんて、笑えませんもんね。
「打ちっぱなし」２つのシステム
画像：ビンボーゴルファーには嬉しい２時間打ち放題1,280円
画像：打ちっぱなしの打席
ここの打ちっぱなしの練習システムは２通り。
- コイン制（１コイン５０球）
- ２時間打ち放題（1,280円）
繰り返しになりますが、今回はただの練習ではありません。
記録的な暑さの中での記録的なチャレンジです。
もちろん僕が、２時間打ち放題をチョイスしたことは言うまでもありません。
受付のおばちゃんの「こいつ、狂っていやがる…。」という、あっけにとられた顔を生涯忘れません。
マジ驚愕！開始１０分で汗が噴き出す
練習開始後わずか１０分で、体中の穴という穴から汁が噴き出してきます。マジで。
SWで軽くアプローチをしたただけで、濃ゆい塩味の液体がポタポタと身体から流れ落ちてくるではありませんか。
身に着けた短パンポロシャツはあっという間に汗でびっしょり、靴下もスキャンティ（AV女優に人気が高いといわれるボクサータイプを愛用）もベトベトです。
教訓。夏ゴルフはグローブを複数用意する
今回のチャレンジで最も困ったことは、グリップを握る右手も汗で滑りそうだし、グローブも汗でびしょびしょになったこと。
練習と言えども、夏のゴルフにはグローブを複数準備しておくことが大切だと感じました。
画像：練習場の扇風機
打席後方に設置された扇風機は、生暖かく湿った空気をかき混ぜるだけ。
この状況下においてゴルファーの体温を下げるのにクソの役にも立ちません。
Break or Die｜休憩しないと生きれない
ごめんなさい。
２時間ぶっ続けで練習をし続けるつもりでしたが開始１５分で断念しました。
気温が４０度近くになる屋外では、１５分ごとに休憩することを強く推奨します。いや、絶対に休憩してください。
「３５度って意外とへっちゃらでした。まぁ、僕クラスになると楽勝ですね。」とか言って、嘘をつこうかと思いましたが、少し休憩しました。
無理でした。
めまいがしてきました。
息が苦しくなりました。
目の前が少し暗くなり、お星さまが見えてきました。お昼なのにね。なぜでしょうね？ところでこの小さく白いボールは誰がばらまいたのかしら…。
すいません、もう、無理でした。
Break or Die 休憩しないと生きれないのです。
冗談はさておき（冗談ではないのですが）、夏のゴルフ練習では休憩を適度にとりましょう。
痩せるため。それでも球を打ち続ける
画像：練習開始６０分後
画像：練習開始９０分後（暑さの影響で画像の色がおかしい）
画像：練習開始１００分後
画像：練習開始１２０分ですべて打ち終えた
休憩を挟みながら、洗面所の水を頭からかぶりながら、朦朧とする意識をこちら側に引っ張り込みながら…。４０度近くの気温の中、２時間打ち放題を終えることが出来ました。
これもひとえに、丈夫な体に産んでくれた両親のおかげです。
ありがとうダッド＆マッマさん。
今日のチャレンジの成功をきっかけに、怠惰なクーラー部屋で泥酔＆寝る前にパピコ生活から抜け出せそうです！
結果発表！いったい何キロやせたのか？
さてさて皆様お待たせをいたしました。
おそらく世界初のチャレンジ、「真夏の打ちっぱなしで２時間休むことなく練習をし続ければ何キロ痩せられるのか？」の結果発表です！！！
で
ろ
で
ろ
で
ろ
で
ろ
で
ぇ
ぇ
ぇ
ぇ
ぇ
ん
っ
！
！
！
ゴルフは２時間で痩せられるスポーツ
画像：練習前の体重
画像：練習後の体重
ゴルフ練習前：６２.２㎏
２時間練習後：６０.９㎏
結果はなんと、１.３㎏も痩せることに成功しました！
凄くないですか？たった２時間で１.３㎏ですよ。
このペースでいけば、４時間で２.６㎏、１０時間ぶっ続けで練習したとして７㎏程度痩せられる計算です。（無理は禁物）
ズバリ！ゴルフはたった２時間程度の練習で確実に痩せられるスポーツなのです。
一番大切な命（いのち）。夏ゴルフの注意点
ここで、記事ではお伝え出来なかった僕の体験を３つご紹介します。
今年のような「災害」的な暑さの中でゴルフをする際にはぜひとも参考になさってください。
自分自身の命を守るために…。
クッソ暑いのに、なぜだろう、鳥肌が…。
あまりの暑さに自律神経が機能していない場合鳥肌が立つことがあるとのことです。
熱中症の一歩手前とも言えますのでお気を付けください。
こまめな水分補給
小銭をケチらず水分補給をしましょう。
ゴルフシューズに落ちた顔面からの汗はしっかり拭きとる
ゴルフシューズに落ちた大量の汗は、しっかりとふき取りましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、灼熱の夏、ゴルフの練習でどの程度体重を落とすことが出来るのか？について検証してきました。
予想以上に体重が減っていて僕自身が一番驚きました。（笑）
「痩せたのではなく、汗の分だけ体重が減っただけだろ」ですって？
いえいえ、ゴルフの練習って意外とカロリーを消費するんですよ。
２時間の練習でで５００Kcal以上消費することも可能なんです。
ゴルフの練習で効率よく痩せるためのポイントは、下半身、腹筋、背筋などの大きな筋肉を意識してスイングすること。
これに尽きます。
詳細は当サイトの過去の記事、打ちっぱなしダイエット！ゴルフ練習の消費カロリーは意外に高い！にてご確認ください。
繰り返しになりますが、夏のゴルフはたっぷりの休憩と水分補給をお忘れなく！
最後に
最後までお読みいただきありがとうございました。
今回のチャレンジは本当にマジでヤバかったです。（苦笑）
そして、今年の夏の暑さもまだまだヤバそうです。
熱中症には気を付けて最高のゴルフシーズンの秋を迎えたいものですね。
当記事がまだみぬゴルファーの熱中症予防と、ダイエットのお役に立てれば望外の幸せです。
それではまた！
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