ゴルフに最適な「日焼け止め」と「日焼け対策」
「男が日焼け止めを使うだと？何言ってんだ、このカイワレ大根野郎！」
ですって？
ちょっと待ってください。
ご存じですか？若さの象徴、みずみずしいお肌を保つ皮膚のコラーゲンの量は、40歳を過ぎる頃から急激に減少していくということを。
今回は、恐ろしい紫外線（UV）から皮膚老化から守る為の「日焼け止め」と、ゴルフなどの屋外スポーツの際に気をつけたい、「日焼け対策」についてご紹介します。
日焼けのリスクを知ることで、目尻の横のシミに後悔することはもうありません。
日焼けの症状と肌への影響
以前の記事、2016年決定版。紫外線対策完璧！おしゃれなゴルフ帽子ベスト15でもご紹介しましたが、紫外線（ＵＶ）により、皮膚細胞が破壊される「光老化（ひかりろうか）」をご存知ですか？
長年にわたって日光にさらされ続けた皮膚が慢性的な紫外線傷害により色素沈着（しみ）やしわを生じる太陽光線による加齢現象。
引用：光老化(ひかりろうか)とは｜コトバンク
下記が、日焼けによるリスクです。
- 肌のシワ、シミ、たるみ、ソバカスの発生
- 前がん症、皮膚がん
- 白内障
真っ黒に日焼けをしても、すぐに元のツルツルお肌に戻るヤングマン、ヤングウーマンならともかく、35歳以上のペヤングマンは、もっと日焼けの恐ろしさにナーバスになるべきなのです。
紫外線の量が最も多い7月、8月
また、肌老化の原因の紫外線（ＵＶ）の量が最も多いのが7月。
そして8月、5月、6月と続きます。
引用：日最大UVインデックス(推定値）の月別累年平均値グラフ｜気象庁
真夏のゴルフは、熱中症だけではなく、日焼け対策にも気を付けたいものですね。
屋外スポーツ、ゴルフにおすすめ！人気の日焼け止めベスト３
ネットでポチっと買える、ゴルフなどの屋外スポーツにおすすめの、日焼け止めを3つご紹介します。
あなたが今、使っている日焼け止めと比較してみてください。
また、「日焼け止めは使ったことがない。」という方も、ぜひ参考にしてみてください。
1位 ビベッケの全身まるごとサラサラUVスプレー
価格： 3,740円
2位 紫外線予報 透明UVスプレー
価格：2,460円
容量：150g
原産国：日本
製造販売：(株)石澤研究所
※商品データは2017年5月時点
おすすめする理由|商品の特徴
- 紫外線防御指数の最高値 SPF50、PA++++
- お手軽なスプレータイプ
- 顔に直接使用可能。（顔射OK）
- お肌に優しい「低刺激」タイプ
- Amazonプライム対象
3位 ラピスラズリ LLサンスクリーン
価格：3,402円
容量：30g
原産国：日本
製造販売：株式会社ラピスラズリ
※商品データは2017年5月時点
おすすめする理由|商品の特徴
- プロスノーボーダー御用達の実績
- 女性に嬉しいスキンケア発想、肌に優しい日焼け止め
- とにかく口コミ、評価が高い
- 30日間返金保証の「お試しコース」あり
特に敏感肌の方は「自分の肌にあうか不安」だと思います。
この商品の素晴らしいところは、30日間返金保証の「お試しコース」があるところです。
実際に使ってみた方の感想もるので、気になる方は下記にてご確認ください。
日焼け止め選びのポイント
「こんなはずじゃなかった」と、購入した後に後悔しない為の、日焼け止め選びのポイントは３つ。
- SPF・PAの意味を知ろう
- スプレータイプは顔に直接使えるものを選ぼう
- 肌に優しいタイプを選ぼう
それでは一つひとつ見ていきましょう。
日焼け止めのSPF・PAの数値の意味を知る
SPFとは、サンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略。
SPFとは別名「紫外線防御指数」とも言われ、UV-B（紫外線B波）に対する防御力を表しています。
SPFの数値が大きいほど、紫外線を防止してくれます。
PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略で、主にUV-A（紫外線A波）の防止効果を表す数値です。
ゴルフなど屋外でのスポーツでは、SPF・PAとも高い数値の日焼け止めを、こまめに塗り直すことが必要です。
重要！顔に直接使えるスプレータイプを選ぶ
スプレータイプの日焼け止めの最大のメリットは、ゴルフのプレー中でも、グローブをわざわざ脱ぐことなく、簡単、お手軽に使えること。
僕も調べてみるまで知らなかったのですが、現在販売されているスプレータイプの日焼け止めの多くは、顔に直接使用することができないのです。
つまり、一度手に付けてから顔に使用する必要があるのです。
あなたはご存じでしたか？
スプレータイプの日焼け止めを選ぶ際は、若干価格は高くなりますが、安心して顔に直接使用できるタイプの商品を選びましょう。
お肌に優しい日焼け止め
小さなお子さんや、敏感肌の方は特に、お肌に優しいオーガニックでノンケミカルな商品を選びましょう。
気になる方は、メーカーのウェブサイトや、お客様センターに直接問い合わせする方法もあります。
日焼け止め使用後は洗顔でよく落とそう
![志村けんのバカ殿様(1) [VHS]](https://ecx.images-amazon.com/images/I/51PADXYT3BL.jpg)
「私はズボラで、日焼け止めやメイクを落とさずそのまま寝てしまうんだ。」
ですって？
それ、ヤバいっす。マジ半端ないっす。先輩。
去年の日焼け止めは使っちゃダメ！？
個人的にずーっと疑問だったのが、日焼け止めの使用期限について。
去年使っていた開封済の日焼け止めは今年も使えるのか？
そして、日焼け止めの効果が落ちたりしないのか？ということ。
2社の化粧品メーカーのお客様センターに問い合わせてみた結果をシェアします。
- 未開封の日焼け止めの使用期限は3年
- 開封済みの使用期限は2年
- 念のためパッチテストをする
また、上記の期間内であれば、日焼け止め効果も新品と変わらない。との事でした。
ただし、オーガニックタイプはその限りではありませんのでご注意ください。
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まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、日焼けが気になるお年頃のゴルファーや、屋外スポーツを満喫する方におすすめの、日焼け止めについてご紹介しました。
10代のお肌のターンオーバーの周期は20日ですが、30代で倍の40日、40代で55日、50代では75日といわれています。
適切な日焼け対策で、紫外線（UV）からお肌を守り、ターンオーバーの周期を必要以上遅らせない事が、美しいお肌を守るコツなのです。
肌のターンオーバーとは、わかりやすくいうと表皮が新陳代謝している様を言い表したものです。 表皮細胞が日々誕生し、代謝活動をしながら押し上げられていき、やがてペチャンコの平べったい角質として完成（角化）、身体を守るバリアーとして働き、やがて垢となって剥がれ落ちていきます。
引用：ターンオーバーを正しく知っていますか？ | サッポー美肌塾
えっ、「オッサンが美しいお肌を保ってどうするんだ！？」ですって？
だって、汚いオッサンより、小ぎれいなオッサンの方がいいでしょ？
ただただ、それだけのことです…。
あと、まだまだみなぎっていたいですしね。
もしもこの記事が、1人でも多くのゴルファーの、顔のシミを防ぐことができれば僕はとてもハッピーです！
最後に
当サイトの「日焼け防止」記事も合わせてどうぞ。
紫外線（UV)から目を守るためのサングラス記事はこちら。
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